日期 项目 | 价格 | 序号 | 周一 | 周二(9.13) | 周三(9.14) | 周四(9.15) | 周五(9.16) | |||||||
菜品名称 | 营养标签 | 菜品名称 | 营养标签 | 菜品名称 | 营养标签 | 菜品名称 | 营养标签 | 菜品名称 | 营养标签 | |||||
午餐 | 1 | 十五休假 | 香葱虾仁(虾仁120克) | 优质蛋白 | 手抓排骨(肋排150克) | 优质蛋白 | 香酥鸡翅(翅根翅中各一) | 优质蛋白 | 土豆牛肉(牛肉50克土豆100克) | 优质蛋白 | ||||
2 | 毛血旺(鸭血10克午餐肉30克金针菇10克全家福50克) | 补充蛋白质 | 水煮肉片(肉片60克黄豆芽40克白菜20克) | 优质蛋白 | 小炒肉片(肉片60克圆葱30克青红椒20克木耳10克) | 优质蛋白 | 洋葱圈(洋葱圈140克) | B族维生素微量元素 | ||||||
3 | 红烧豆腐(豆腐130克青红椒10克) | 豆制品蛋白质 | 芹菜腐竹(芹菜60克腐竹60克胡萝卜5克) | 粗纤维 维生素 | 西红柿炒蛋(西红柿100克鸡蛋50克) | 富含维生素C | 蒜苔腐竹(蒜苔20腐竹100克胡萝卜5克) | 补充维生素 | ||||||
4 | 木须蛋(黄瓜100克鸡蛋30克木耳5克) | 蛋白质维生素 | 小白菜粉丝(小白菜100克粉丝20克) | 补充维生素 | 菠菜粉条(菠菜100克粉条20克) | 胡萝卜素维生素C | 蒜蓉莴苣(莴苣120克) | 健脾开胃 | ||||||
免费 | 1 | 紫菜蛋花汤 | 八宝粥 | 去暑绿豆汤 | 西红柿鸡蛋汤 | |||||||||
2 | 米饭馒头 | 米饭馒头 | 米饭馒头 | 米饭馒头 | ||||||||||
晚餐 | 1 | 糖醋里脊(里脊肉120克) | 优质蛋白 | 烤鸡腿(鸡腿135克) | 优质蛋白 | 狮子头(精肉100克) | 优质蛋白 | 土豆海带红烧肉(土豆20克海带10克肉块100克) | 优质蛋白 | |||||
2 | 鱼香肉丝(土豆丝60克肉丝50克尖椒10克胡萝卜10克木耳5克) | 补充蛋白质维生素 | 肉丝粉条(肉丝50克粉条70克) | 碳水化合物膳食纤维 | 毛血旺(鸭血10克午餐肉30克金针菇10克全家福50克 | 优质蛋白 | 锅包肉(肉80克) | 优质蛋白 | ||||||
3 | 西红柿炒蛋(西红柿100克鸡蛋50克) | 维生素和钙 | 酸辣土豆丝(土豆100克胡萝卜10克青椒10克) | 补充维生素钙钾等微量元素 | 大头菜粉丝(大头菜100克粉丝20克) | 补充维生素蛋白质 | 麻婆豆腐(豆腐120克) | 豆制品蛋白质 | ||||||
4 | 干煸大头菜(大头菜120克) | 高纤维蔬菜 维生素 | 干锅双花(有机菜花80克西兰花60克) | 补充维生素蛋白质 | 山芹土豆条(芹菜40克土豆100克) | 含维生素C | 蚝油茭瓜(茭瓜120克) | 蛋白质纤维素 | ||||||
免费 | 1 | 大米红枣粥 | 黑米粥 | 大米绿豆粥 | 疙瘩汤 | 小米绿豆粥 | ||||||||
2 | 米饭 | 米饭 | 米饭 | 米饭 | 米饭 |