| 时间 | 营养食谱 | 份量 | 主要营养素 |
| 周一（午餐） | 香菇腱子肉 | 腱子肉100g鲜香菇25g | 能量（Kcal）1340 蛋白质（g）37.9 脂肪（g）44.6 碳水化合物（g）191.7 膳食纤维（g）7.6 |
| 白菜豆腐肉片 | 五花肉10g白菜165g豆腐25g | ||
| 木须蛋 | 黄瓜80g鸡蛋25g木耳10g | ||
| 椒油菜花 | 有机菜花100g | ||
| 主食/副食 | 米饭/馒头 | ||
| 汤/粥 | 西红柿蛋汤 | ||
| 周一（晚餐） | 黑椒肉片 | 精瘦肉80g尖椒10g圆葱15g | 能量（Kcal）1517 蛋白质（g）62 脂肪（g）46.6 碳水化合物（g）219 膳食纤维（g）10.8 |
| 土豆烧肉 | 肘肉25g土豆115g | ||
| 蒜蓉小白菜 | 小白菜175g粉丝10g | ||
| 奶香玉米 | 玉米粒80g青豆10g胡萝卜10h | ||
| 主食/副食 | 米饭/馒头 | ||
| 汤/粥 | 稀饭 | ||
| 周二（午餐） | 软炸虾仁 | 80g | 能量（Kcal）1332 蛋白质（g）39.2 脂肪（g）48.6 碳水化合物（g）201.9 膳食纤维（g）8.3 |
| 鱼香肉丝 | 精瘦肉50g、笋丝35g、尖椒5g | ||
| 炝炒豆芽 | 尖椒10g豆芽90g胡萝卜10g | ||
| 蒜蓉油菜 | 油菜115g | ||
| 主食/副食 | 米饭/馒头 | ||
| 汤/粥 | 杂粮粥 | ||
| 水果 | 桔子 | ||
| 周二（晚餐） | 红烧牛肉 | 牛肉110g | 能量（Kcal）1610 蛋白质（g）53.6 脂肪（g）77.3 碳水化合物（g）180.4 膳食纤维（g）7.1 |
| 堡仔饭 | 后肘20g土豆35g玉米粒10g胡萝卜10g | ||
| 西红柿鸡蛋 | 西红柿175g鸡蛋35g | ||
| 干煸大头菜 | 大头菜185g | ||
| 甜点 | 红豆酥一个 | ||
| 汤/粥 | 稀饭 | ||
| 周三（午餐） | 孜然烤肉 | 里脊肉125g | 能量（Kcal）1364 蛋白质（g）44.8 脂肪（g）47.3 碳水化合物（g）172.5 膳食纤维（g）7.5 |
| 鲜肉炒菌菇 | 1号肉40g蟹味菇25g白玉菇25g青红椒10g青椒10g木耳10g | ||
| 酸辣土豆丝 | 土豆100g胡萝卜10g | ||
| 菠菜粉丝 | 菠菜125g粉丝10g | ||
| 主食/副食 | 米饭/馒头 | ||
| 汤/粥 | 西红柿蛋汤 | ||
| 周三（晚餐） | 里脊酥肉 | 里脊酥肉100g | 能量（Kcal）1307 蛋白质（g）72 脂肪（g）40.7 碳水化合物（g）167 膳食纤维（g）6.6 |
| 家常烧茄子 | 肘肉25g茄子150g | ||
| 蒜蓉油菜 | 油菜115g | ||
| 老厨白菜 | 五花肉10g白菜165g粉条10g | ||
| 主食/副食 | 米饭/馒头 | ||
| 汤/粥 | 杂粮粥 | ||
| 周四（午餐） | 秘制排骨 | 前排140g | 能量（Kcal）1410 蛋白质（g）43.4 脂肪（g）55.5 碳水化合物（g）196.7 膳食纤维（g）7 |
| 白菜肉片粉条 | 五花肉10g白菜135g粉条10g | ||
| 红烧冬瓜 | 冬瓜165g | ||
| 西红柿鸡蛋 | 西红柿140g鸡蛋35g | ||
| 主食/副食 | 米饭/馒头 | ||
| 汤/粥 | 紫菜蛋花汤 | ||
| 周四（晚餐） | 风味大排 | 100g | 能量（Kcal）1355.7 蛋白质（g）60.3 脂肪（g）39.6 碳水化合物（g）170 膳食纤维（g）6.9 |
| 青椒肉片 | 肘肉25g青椒90g | ||
| 地三鲜 | 土豆90g茄子30g青椒10g | ||
| 小白菜粉丝 | 小白菜150g粉丝10g | ||
| 主食/副食 | 米饭/馒头 | ||
| 汤/粥 | 杂粮粥 | ||
| 奶 | 学生营养奶 | ||
| 周五（午餐） | 烤翅 | 140g | 能量（Kcal）1488 蛋白质（g）50 脂肪（g）67.2 碳水化合物（g）202.3 膳食纤维（g）7.4 |
| 土豆肉块 | 肘肉25g土豆115g | ||
| 蚝油茭瓜 | 茭瓜120g | ||
| 菠菜粉丝 | 菠菜115g粉丝10g | ||
| 主食/副食 | 米饭/馒头 | ||
| 汤/粥 | 稀饭 | ||
| 周五（晚餐） | 狮子头 | 1个 | 能量（Kcal）1541 蛋白质（g）56.5 脂肪（g）65.4 碳水化合物（g）186.4 膳食纤维（g）6.43 |
| 肉片大头菜 | 肘肉10g大头菜160g | ||
| 家常豆腐 | 菱形豆腐40g青椒10g圆葱15g木耳10g | ||
| 酸辣土豆丝 | 土豆95g胡萝卜10g | ||
| 主食/副食 | 米饭/馒头 | ||
| 汤/粥 | 稀饭 | ||