尊敬的家长朋友们：

大家好！

时光飞逝，2023年寒假及春节将至，为了切实保障学生学习、生活环境安全，学校特此发布2023年寒假致全体家长一封信，通过家校密切合作，确保学生们假期平安顺利愉快，保障同学们度过一个健康、快乐、有意义的假期。预祝各位同学及家长新春愉快，阖家幸福，身体健康，万事吉祥！

一、寒假时间

2023年1月16日——2月5日，2023年2月6日新学期报到。

二、坚持安全第一，健康至上

必须树立安全第一，健康至上，生命至上的观念，切不可因大意、马虎、松懈，使身心陷于不安全地步，更不能处于危险境地。

（一）做好疫情防控

1.外出和乘坐公共交通时，做好个人防护，规范佩戴口罩，做好手卫生，可随身携带速干手消毒剂。

2.疫情防控洗手很重要，进食食物前；接触口、眼、鼻前要洗手；手部有明细污染物，接触垃圾后，摸钱后，拿快递后，外出进门后，咳嗽、打喷嚏用手捂后，触摸公共设施之后一定要洗手。

3.坚持营养膳食，少用电子产品，保障充足睡眠，每天睡眠时间不少于8小时，增强抵抗疾病能力。

（二）预防冬季溺水

1.学生外出要告知父母到哪里去、和谁一起、什么时间回来。不约同学、伙伴到水边、冰面戏水玩耍；如有同学、伙伴相约，要拒绝并劝阻。

2.严禁到池塘、河流、水库、湖泊等有水的地方游玩及到冰面上玩耍滑冰。

3.不在危险水域附近逗留，不进入封冻的河道、水库等水面；不要玩冰面上的雪，不要在危险区域滑雪。

4.不临近水域骑行，遇冰面绕行。

5.自觉维护河道、水库安全设施，熟悉警示标示、标志，遵守相关规定。

（三）预防一氧化碳中毒

1.用煤炉、木炭、燃气等取暖、洗澡时，特别要注意通风，防止一氧化碳中毒；用煤炉取暖的，一定等煤炉燃尽再睡觉。

2.用煤气灶烧开水，壶水不能装得太满，防止水烧开时溢出将火熄灭；每晚睡觉前检查家里的煤气开关，厨房可以开个小窗以防万一。

3.一旦发现有人煤气中毒，首先打开门窗通风，迅速将中毒病人抬离现场，立即拨打120急救电话。

4.如果发现自己煤气中毒而无人救助，要尽一切努力打开门窗通风，切断污染气体来源，并拨打120急救电话。如果实在没有力气开门就爬到门口用鼻子和嘴对着门缝，以便得到新鲜空气，延缓中毒，等待救援。

（四）交通安全

1.《道路交通安全法实施条例》规定：驾驶电动自行车和残疾人机动轮椅车必须年满16周岁。”

2.冬季路上要格外注意安全，务必做到“一慢二看三通过”。

3.教育监管孩子一定要遵守交通规则，行走时要走人行道，过马路时要走人行横道；不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩，不在马路上嬉戏打闹，不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区内玩耍。

4.家长要带头遵守交通法规。从自身做起，以身作则，出行靠右，各行其道，严格遵守交通信号标志；规范停车，文明礼让。

5.不要乘坐超载车、“三无”车辆、非营运车辆、车况破旧车以及人货混装车。

（五）消防安全

1.做到不玩火柴、打火机，不在家中和户外任何地方玩火，以免引起火灾，造成伤亡。

2.防范电气火灾、燃煤火灾，不在用电设施、煤炉等周围放置衣物、被褥、纸张等易燃物品。

3.突遇火灾，首先要保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法和路线，千万不要盲目地跟从人流，相互拥挤。

4.逃生时如果经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒，预防窒息。用湿毛巾、口罩捂住鼻子，匍匐撤离，避免吸入烟气。

（六）用电安全

1.注意用电安全，不乱动插座插头转换器；不用湿手触摸电器。勿超负荷用电，空调、烤箱等大容量，用电设备必须使用专用线路。

2.在户外远离输电场所、设施，不在高压线下，配电室附近玩耍。

3.安全使用电热毯、电暖宝等小电器。电热毯必须平铺在床单或薄的褥子下面，不能折叠起来使用；切忌将电暖宝抱在怀中充电，以防触电。

4.不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器防止水滴进机壳内造成短路或触电。

5.不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

（七）网络安全

1.严格控制上网时间，勿沉迷手机、游戏、网络，否则会极大损害身心健康。

2.慎交网友，不要约见陌生网友，不在深夜外出。

3.增强自护意识，自己和家人信息不要透露给网络上的人，保护好日常各类密码。

4.不玩色情、暴力等不健康游戏，不浏览色情、暴力信息或视频，不沉迷网络和电子游戏，不侮辱欺凌他人。遭遇网络暴力、敲诈勒索，一定立即告知家长。

5.防范电信、网络诈骗，不在网络平台打赏、充值，避免财产损失。

（八）燃放烟花爆竹安全

1.自觉遵守属地关于禁止燃放烟花爆竹的相关规定。

2.在允许燃放烟花炮竹时，一定要远离人群、工厂、森林等，要在大人监护下，采取正确点燃方式。

假期安全关乎学生生命、家庭幸福和社会稳定，是学校、家庭假期工作的重中之重，期望引起各位家长、同学高度重视。同时，要求家长教育引导同学们提高法制观念，做奉公守法好学生。

三、开展“十个一”，营造健康和谐家庭氛围

（一）适当体育锻炼

根据自身状况，适当体育锻炼，每天运动1小时，户外活动不扎堆，做好防护。如遇身体不适的情况，不宜剧烈运动，等待身体痊愈后再循序渐进，做一些适度的、相对温和的活动。

（二）积极参与家务劳动

坚持自己事情自己做，整理自己物品，清洗衣物等。坚持每天参加家务活动，培养基本劳动能力，形成良好劳动习惯，享受劳动带来快乐。

（三）积极参与社会实践

1.迎新春，过新年，弘扬中华优秀传统文化，结合“我们的节日”主题活动，以个人或多人完成“我们的春节”作品一份，内容可以是手抄报，可以是介绍春节习俗的文章，也可以是春节相关的摄影作品，形式不限，健康向上即可，各班汇总至一个文件夹中。

2.积极开展寒假志愿服务活动，遵循“自愿公益、就近就便、保证安全、量力而行”的原则，弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，在社区、公共文化场所和新时代文明实践中心（所、站）等场所开展志愿服务活动。各班将志愿服务汇总表和相关照片放到一个文件夹中。

3.开展“新时代好少年”学习宣传活动。学生观看学习全国、省、市级“新时代好少年”先进事迹，对标榜样积极开展红色寻访、环境保护、国情调研、科创发明、小课题研究等活动。并将观看和活动情况的照片以班级为单位汇总至一个文件夹。

以上内容以班为单位开学前发送到团委邮箱qd39zgztw@163.com。

（四）“悦读”经典，传承文化

为度过一个充实有意义的假期，高一高二年级全体同学在寒假开展“读名著，‘慧’成长”活动。每人阅读1-2本经典的书（详见年级参考书目），并撰写不少于800字的读后感（手写）。寒假开学后上交，学校将组织优秀读后感评比。

高一年级阅读书目：《乡土中国》《平凡的世界》《苏东坡传》《老人与海》；

高二年级阅读书目：《呐喊》《边城》《茶馆》。

四、有计划开展学习生活

寒假是同学们放松、调整、反思、总结、提高的最好时期，在寒假放松身心，调整节奏，改变生活的同时，学校要求全体同学利用寒假合理安排作息时间，认真完成各科复习、回顾、预习、锻炼、读书等学习任务。各科老师精心布置学习任务，设计了作业清单，安排了学习复习计划，编制了寒假作业、静悟提纲，希望同学们认真、及时、高效完成各项学习任务。同时，在假期里家长、亲友要和学生一起关心时政，关心国家大事，感受祖国伟大，不断增强“四个自信”，和学生多交流，和老师多联系、多沟通，让寒假成为快乐学习，愉快生活，身心健康，收获满满的假期。

青岛39中（海大附中）学生处

2023年1月15日

附件：青岛三十九中假期护眼公约

一、学生篇

1.与家长一起制定假期作息时间表，早睡早起，健康饮食，不玩危险游戏。

2.坚持每天2小时以上户外活动，完成假期体育作业，学习1项体育爱好和1项艺术特长。

3.每天使用电脑、电视、手机等电子产品总时长不超过1小时，每使用15-20分钟休息远眺10分钟以上。

4.读书写字时自觉保持“一尺一拳一寸”，不歪头、不扭曲身体。

5.保持良好用眼习惯，不在吃饭、走路、躺卧、坐车时，及光线暗弱或阳光直射下看书、写字、使用电子产品。

6.发现眼睛看不清远处物体时，及时告诉家长，接受眼视光医生指导。

二、家长篇

1.适度安排孩子假期学习，避免参加不必要的课外培训和特长班。

2.增加亲情陪伴，敦促鼓励孩子每天2小时以上户外活动，培养一项体育爱好和一项艺术特长。

3.纠正孩子不良读写习惯，每学习或近距离用眼30-40分钟休息远眺10分钟。

4.陪伴孩子时不使用电子产品，以身作则，规范孩子电子产品使用。

5.保证孩子每天8小时以上睡眠，养成多吃水果、蔬菜，不挑食的好习惯，有合理的膳食结构。

6.假期中关注孩子眼健康，发现问题及时就医。

以上为学校假期对学生们的期望和给家长们的建议，希望家长们能配合学校工作，认真履行监护责任，帮助孩子安排好假期生活，确保孩子安全、愉快度过假期。谢谢大家！