学弟学妹们好，我是2020级5班的俞越海。曾担任校团委学生会主席，获省级优秀学生干部、青岛市优秀团员等称号，高中三年陆续取得创新作文大赛全国三等奖、外研社英语竞赛省一等奖、语文报杯省一等奖。希望我接下来的分享能帮助同学们更好地度过高中时光。

一、高三规划

高三的第一个关键词是“明确”。

明确自己未来目标，明确自己现在的学习状态是否需要调整，明确自己现在所处的位次离自己的梦想院校还有多远……做好对自己的清楚定位，才能一步一个脚印，有目标、有理想地踏实前进。

明确自己的提分方向。明确自己的优势学科、劣势学科，哪些学科是学了能提分的？哪些学科是已经顶尖水平提不了几分的？哪些学科是提分有限的？我们每个人在自己的优势学科上一定是有天赋的，因此我们不必把大量的时间放在巩固优势学科上，便能取得较好的成绩。拿我自己举例，我的选科是纯文，高三我的小科赋分一般稳定在265分左右。对于我来说，如果再将大量的精力投入在小三科冲击更高分数，付出和成果是不成正比的。我的弱势学科是数学，而数学恰恰是决定文科生下限的关键学科，因此我在完成学校各科老师布置的任务之后将剩余时间全部用于学习数学上，这样既能巩固我的优势学科，又能在此基础上借助弱势学科的进步而提分。因此做好学科的时间分配工作，是高三学习的关键所在。

二、学科学法

高三的第二个关键词是“理解”。任何一科分数的提高，绝不是靠机械式的刷题堆砌出来的，而是在刷题的过程中理解该部分知识点考核的核心，理解大题答案的推理逻辑，理解选择题二选一时为什么选择这个而不是另一个的原因——即我们平常所谓的题干。

史地政学科的学习一脉相承，首先便是注重选择题，在高考中，优秀试卷的大题得分与平均分相差甚小，因此选择题决定了你的赋分的档位。相对来说，政治选择题最简单，也最容易提分，因为它的选项就像理科选择题一样，正确与错误是绝对的，不存在“不合题意”这种争议性选项，因此我建议选择题的训练可以从政治学科开始。

从具体的操作来说，选择题可以从排除知识性错误选择入手，常见的错误有绝对性词语（主要方式、…就能…），学科知识错误型（如今年地理高考中第二题A选项生长期和生长周期的区分，历史中12题考察新航路开辟至工业革命前不同时间的区分），答非所问型（题干问原因选项为意义，主语偷换，知识点偷换，如题干问整体作用选项问部分）。在排除掉以上三种错误后，一般面临二选一的局面，此时需要选择一个符合主旨的最优选项，即这个选项的文字信息和题干所给主旨最吻合，没有任何因联想发散而看似“扣”住题干的臆想。总而言之，选择题的训练就是边想边做，遇见错题的时候多研究为什么选这个而不是选另一个，多感知、多揣测，方能熟练，便能逐渐掌握“题感”。

大题则是要学会多研究答案，了解每一条答案是如何从材料中一步步推出来的，自己尝试根据所给答案去给出为何能从材料中推导的解释，锻炼出推导逻辑思维。特别地，历史要注重多背阶段背景的答题模板；政治要注重一道题从多方面作答（不同主体，不同角度，不同的意义）；地理则是需要养成逻辑梳理的能力，如该题问的含沙量有关，我们就要分成来沙、输沙、留沙三个方面作答，来沙方面再细化成降雨强度，坡面，植被覆盖率等方面思考，以此类推，做到全方位思考问题。

数学的学习秉持着“坚持就有收获”的理念，注重中档题的训练，集中力量攻破自己的薄弱点。平日做题时可以备一块计时手表，务必要限时训练，选择题控制在55分钟内。

语文和英语作为“大后期”学科，在此不再过多赘余。请记住一定要跟上课堂节奏，跟紧老师的步伐，语文要注重课内文言文字词的复习，学会做选择题时先把你认为会出错的点圈出来再去读文章。英语单词为王，词汇量丰富再加上勤奋练习，120分便是你的下限。如果这两科是你的“瘸腿”学科，记住多找老师请教，老师会给出符合你提分快的“个性化”建议。

三、学习、生活心态

高三的第三个关键词是“调整”。

平日学习中总会有学累想“摆烂”的时候，这时候我会自己下楼转一圈呼吸空气换一换脑子，或者是在课间和同学们打一会儿羽毛球，聊会儿天放松一下。有的时候我也会因为周末自习的时候效率低而焦虑，导致一点都学不下去，这时候我用“多学一点就比那个一点没学的自己强”来鼓励自己，告诉自己什么时候开始学都不算晚。

考试方面，要认真对待每次考试，训练自己在考场上的心态。我在最后几次考试中，会选出几次考试给自己预设一个特别紧张的氛围来锻炼自己的抗压能力，遇到不会的题便会把自己放置在高考的情境下去深呼吸平复情绪，迅速地跳过这道题再最后回头做；也会选出几次考试当作高考，尝试以最轻松的状态去应考。在这样几次不同状态预设的磨练下，到最后我便以最轻松的心态走进了高考考场。

养成良好的睡眠习惯。每个人需求的睡眠时间不同，但是要保证晚上尽早睡觉，切忌挑灯夜战！课堂才是学习的主阵地，良好的睡眠才能保证白天的课堂质量。我晚上的睡眠一直不好，常常难以入睡，经常惊醒。在最后一个月我在入睡前会吃褪黑素，可能是心理作用，睡眠质量比以前好了些，在高考的几天也是吃了褪黑素，亲测不会对白天考试造成影响。但是这种方法不适用于所有人，建议有睡眠质量问题的同学按照医生的建议来。

四、未来规划

高三的第四个关键词是“选择”。每个人都要为自己的未来负责，选择属于你的人生。

关于综合评价招生，建议积极参加，认准白名单，越早越好，高三没有精力再去参赛。面试环节从容应对，评委老师都很和蔼，注重的是你的精神风采。

关于志愿填报，我认为高考是成人的第一次测验，志愿填报则是第二次。从大学平台、专业壁垒、就业容留度、人生价值等方面考虑。比如不同层级的大学平台的保研率不同，地域认可度也不同，要自己多去查信息，多去了解。建议去问你熟悉的学哥学姐，他们一定是最了解某个专业发展情况、最了解某个大学所提供资源的人选。

五、写在最后

最后一个关键词是“无悔”。

我在三十九中度过了自己6年的青春，在三十九中遇见了最可敬的老师们，在三十九中结识了最可爱的同学，也在三十九收获了最好的自己。无悔于选择，无悔于每一个早起的早晨，更无悔于青春。

我曾伤感于青春不再，美好的年岁、热烈的年纪终将成为记忆。可是当我走出校园的时候，我又发觉当我们每个人都记得住这份陪伴时，青春便永恒、便万岁，过往皆为热烈，便足矣。

你我都会迎着风向前跑，但是偶尔也会回头看看，看看那个十几岁的自己，野蛮生长，因此便无悔。

祝每位同学都不留遗憾，金榜题名，享受青春！

撰稿人：俞越海

审稿人：刘军 刘翠