学弟学妹们好！我是2022级1班的齐笑语，选科是政史地。目前，我已成功被中国政法大学录取。在高中学习期间，我倍感荣幸，荣获了市级优秀共青团员、市级优秀学生等称号，还多次被评为校级优秀学生、校级优秀学生干部。此刻，我满怀欣喜，希望能与大家分享一些我在高中学习过程中积累的经验和方法。

一、保持自我，稳控节奏

高三冲刺阶段，心态的调整至关重要。拥有良好的心态，就如同为学习注入了源源不断的动力。而心态崩溃、陷入内耗的主要根源，往往在于与他人盲目攀比，或是对自己要求过高。

我们无需时刻紧盯他人，看到别人“内卷”就盲目跟风。比如，看到别人背诵语文，自己便焦虑不已，明明已经背好的内容又忍不住反复查看；又比如，看到别人熬夜到12点，自己也打破原本早起学习的习惯，强行熬夜。这样做，只会打乱自己原有的学习节奏。

我们真正要做的是找准属于自己的学习节奏，按部就班地完成自己的计划，这便是胜利。毕竟，我们的目标是真正掌握知识，而非在表面上显得比别人努力。要知道，陪伴自己最多的人始终是自己。不要被周围的环境所束缚，要做那会发光的炬火，勇敢地走出属于自己的道路。

二、点滴积累，杜绝拖延

文科的学习犹如一场漫长而细致的淘洗过程，只有通过反复记忆，才能将瞬时记忆转化为长期记忆。我们要攻克语文中让人昏昏欲睡的文言文、英语中令人头疼的3500词，还要牢记政治的七本书以及历史那看似无边无际、全是重点的内容。

然而，换个角度思考，我们有一整年的时间来复习备考。只要每天坚持学习一点，循序渐进，这些知识终会被我们消化吸收。因此，我们要注重平日的点滴积累，杜绝拖延和欠账。

在刷政史地大题时，合上书写完后，要立刻将脑海中浮现但未写出的知识点背诵一遍，千万不要拖延到第二天早读或其他时间。因为此时我们对知识的渴望最为强烈，快速背诵能让我们离掌握知识更近一步，考试时也能多一份底气，避免在考场上因写不出内容而懊悔。

语文学习方面，建议多积累素材，遇到好的素材随手摘抄，不要积攒到一起。英语学习上，建议将每篇阅读中不认识的单词记录下来并背诵，每天坚持，这样就会发现高考阅读中基本没有不认识的单词来影响心态。此外，一定要重视错题的整理，不仅数学如此，其他学科也同样重要。整理错题不在于数量，而在于质量，要把那些看到答案后后悔自己没想到的、答案中精妙的表述可以运用到其他题目上的题整理下来，反复查看、反复练习。

三、高三冲刺，节奏有方

老师们常说“得选择题者得天下”，刷选择题相较于写大题也更为轻松，因此很多同学陷入了每天狂刷选择题却毫无进步的误区。

我建议先从大题入手，将大题分数稳定后再开始刷选择题。就像历史马老师所说，选择题的不确定性较大，大题分数是用来“托底”的。于是，我开始专注于文科大题的练习，没有额外多做选择题。当时，我文科选择题每科基本要错六七个，没有下限。但通过大题练习，知识点得到了进一步巩固，分数也逐渐稳定在70分左右。

高三一模后，我开始加大选择题的练习量。基本每天至少额外多刷两科的选择题，并严格计时，不给自己放水的机会。经过一段时间的积累，政史地三科实现了由量变到质变的飞跃。我的政史地成绩从期初的230分直接提升到高考的 281分，为总成绩的提升立下了汗马功劳。

数学到了高三后期，我没有选择整套整套地刷新卷子，而是挑选很多份新卷子的前五道选择题、多选填空大题的第一道进行练习，避免犯低级错误。

最后，我真诚地祝福学弟学妹们都能考上自己心仪的大学。同时，我要感谢 39中的所有老师和同学。在高中，是老师们耐心地引导我走向梦想，是同学们用真诚的陪伴和鼓励给予我前行的动力。愿大家在高中这段旅程中，都能收获知识、收获成长，实现自己的梦想！

撰稿人：2022级1班 齐笑语

审稿人：刘军  刘翠

责任部门：学生发展指导中心