学弟学妹们好，我是2022级12班的秦雪，高中三年我担任过学生会组织部部长，获得过外研社杯省一等奖等荣誉，高考也取得了较为满意的成绩，很荣幸在这里分享我的经验。

一、心态调整

好心态决定好成绩。成为一名优秀的学生不仅需要有一定的学习能力，更需要有接受挫折的勇气。首先，需要接受自己的“不完美”，与自己和解。面对多次的考试，总会有不如意的时候，学会接受失败，从失败中找到进步的方法。其次，要学会放松，正如“倒U型”曲线那样，当我们压力过大时，反而会导致学习效率的低下，因此，允许自己在合理的时候放空休息。最后，学会寻找“情绪出口”，无论是家长、班主任还是心理老师，都可以是你倾诉的对象，也可以跟同桌分享今天的题目有多难，你会发现，大家都有脆弱时刻，你不是一个人在硬撑。

二、学习策略

首先学会利用好课堂时间，不当抄笔记的“机器”。老师讲课的逻辑、突然强调的“易错点”，比工整的笔记更重要。可以先快速记关键词，课后花几分钟补全思路。上课听讲时间十分关键，不要因为自己提前学过就放弃听讲，老师讲的东西或许就会成为未来高考题上的一个知识点，要抱着这样的心态去听课。

第二，拥有一本自己的错题本，可以用简洁的方式在错题本上进行标记，例如整理数学题目可以将知识点和思路简单地记录在题目旁边，整理历史错题本时就可以将同一个时期的主观题放到一起，提取出这一时期的主要考点。同时也要定期翻看错题本，切勿将错题本当成摆设。

第三，学会利用思维导图，无论是文科还是理科，一个脉络清晰的思维导图能够帮助你消化很多知识，同时也可以帮助你构建起知识框架，在对待文科主观题时能够极大地帮助你从大脑中搜寻有关的知识，写出更多的得分点。

第四，有不会的问题及时求助，遇到难以理解的知识点最好下了课就问老师，及时解决印象更加深刻。长期不解决的难题只会影响到你后续的学习效率，面对关联性很强的学科甚至会对后续知识点的学习造成阻碍，等到时候再解决问题就是浪费自己的时间。在作业里不会的问题可以及时圈出，这样也方便老师讲解时对症下药。

最后，针对不同学科制定不同策略。在学习政治、历史等科目时，要记得回归课本，抓牢基础。该背过的知识点一定要熟记，一些细小的知识点可以整理到小本子上及时翻看。学习数学等科目时，要把知识点放到题目里，做不同场景的题。

三、生活习惯

成为一名合格的高中生需要及时调整生活作息，拒绝“盲目熬夜”，别因为“别人都在熬”就硬撑。如果熬夜后第二天上课犯困，相当于丢了课堂时间，得不偿失。学校为我们提供了合理的作息安排表，按照规定进行作息能够为我们的学习提供保障。

同时做好时间管理，太死板的计划会让人焦虑，对自己每天的任务有大致的规划，可以将每天需要完成的事情写到便利贴上，完成一项划掉一项，比精确到分秒的计划更加灵活，可以及时应对突发情况。

周末也需要进行放松，可以打游戏、听音乐、出去玩，尽量避免熬夜，长期连续的作息习惯能够让你有更高的学习效率，也有助于你回到学校及时将注意力转移到学习任务上。

最后我想说，高中三年一定会有许多的瞬间让你想过放弃，但是同学之间安慰的话语、鼓励的微笑、一起共同坚持的身影、老师与你亲切的交谈都会是治愈疲惫的一剂良药。当你站在前方回头时，那些辛苦的日子早已铸就了更好的你自己，高中三年的分数固然重要，但更重要的是你在这段旅程里学会的坚持、包容和与自己和解的勇气。无论结果如何，更广阔的未来在等着你们。

撰稿人：2022级12班 秦雪

审稿人：刘军  刘翠

责任部门：学生发展指导中心