大家好，我是2022级2班的相唯，已被陕西师范大学的地理科学专业录取。在高中阶段，我曾获得山东省优秀学生称号以及多次校级优秀学生荣誉。以下是我的一些经验分享。

一、杜绝麻痹，清醒自制

现在很流行“找到自己的节奏”这一说法，但很多人以此为借口，来安慰因不努力和懈怠而惶惶不安的内心。请不要自己骗自己，你可能不是被别人带节奏，而恰恰是你自己的学习强度不够。自己内省审视一下，就能分辨自己是否存在这种心理。其实，咬不紧牙关是大部分同学提升成绩的第一道门槛，只有咬紧牙关学进去之后，才能发现自己的学习天赋。

二、时时回归课本扎根，不要被各种教辅和讲义主导学习层次

各种教辅总结的精炼知识和重点题型，只能应付期中期末考试，绝对无法应对高考的考查。课本上的核心知识和所培养的能力，才是与高考在同一层次水平上的。别让努力最后变得对高考毫无还手之力。提升学科核心能力素养，才能避免“学的是折纸船，考试却要求做航母”的情况。时不时回归课本，绝对能帮你澄清自身、明确方向。

三、不要畏手畏脚

课上问的问题即使引发哄堂大笑也没关系；被别人嘲讽又笨又努力也没关系；听了好几遍老师讲解还不懂也没关系；参加比赛拿不到任何奖也没关系；朋友同伴学习成效比自己大很多也没关系。勇敢点，无所谓。他人只是他人，千万不要被客体化，就像打游戏一样，不要被对手消耗状态。

四、好好吃饭是最大的学习经验

不要吃泡面等营养含量不高的速食食品！面对高三的快节奏课程和高强度晚自习，泡面之类的根本无法提供有效且高质量的能量。本人亲测，虽然吃泡面能让肚子不饿，但是大脑运转会感到无力，思考效率下降的同时，还会影响专注力，对走神的抵抗和控制也会更乏力。

五、低质量社交的时间用来阅读

相比认识和了解他人，不断发现、认清和探索自己有趣得多，这会让你内心变得沉稳并消除孤独感。而要做到这一点，最好的途径就是阅读。在与作者的思想碰撞交锋中，你会逐渐从喧嚣杂乱的真实世界里冷静下来，看清自己（在现实生活中，因为身在其中，总无法保持客观）。若你对待各种事情惶惶不可终日，推荐阅读赫尔曼·黑塞的《悉达多》；若你缺乏胆量和意志力，推荐阅读欧内斯特·海明威的《老人与海》；若你觉得生活暗淡无光，推荐阅读川端康成的作品。

这三年之所以难，并不是因为近百万人的竞争，而是因为在儿童与成人的过渡期，系统迭代不稳定、心理状态脆弱的阶段，却要面临一场重压。高考对前途的短暂决定性，使得部分人忽视了在这个生理时段的心理成长。当你遇到迷茫与挫败时，不妨这样想，这只是人生在转型阶段的必然挣扎，将时间维度拉长、视角扩大之后，这点小痛苦就会被宽容以待了。最后，愿这些经验能化作明灯，照亮学弟学妹们前行的漫漫征途，助力大家抵达梦想的彼岸。

撰稿人：2022级2班 相唯

审稿人：刘军  刘翠

责任部门：学生发展指导中心