尊敬的各位家长朋友：

您好！骄阳盛夏，学期落幕，感谢各位家长一直以来对学校教育管理工作的理解、配合与支持。2026年暑假将至，为切实保障全体同学的假期人身安全，引导学生度过平安、健康、充实的假期生活，学校围绕假期时间、假期规划等方面作出如下温馨提示，请各位家长认真阅读，携手做好孩子假期监护与教育工作。

一、严防溺水，守住水域安全底线

夏季溺水事故高发，家长务必全程落实监护责任。严禁学生独自、结伴前往水库、河沟、池塘、野外滩涂等场所玩水嬉戏。教育孩子牢记：坚决不私自下水；若发现他人落水，切勿盲目下水施救、徒手拉扯，第一时间拨打 110、119 报警，同时大声呼救寻求周边成年人帮助，可抛掷救生圈、漂浮物等工具辅助救援。

二、居家用电安全，规避电器隐患

居家期间规范用电，杜绝私拉电线、多头插座超负荷使用；老旧破损插排、老化电器及时停用更换，发现线路发烫、异味、打火现象立刻切断总电源再处理。严禁湿手触碰开关、插头、各类电器，不使用湿抹布擦拭通电家电；远离小区配电箱、户外高压设备，不在变压器周边追逐逗留，不攀爬电力设施。长时间离家前，关闭家中全部电器电源，消除无人值守用电风险。

三、用火、燃气安全，掌握避险逃生常识

日常使用天然气、液化气后及时关闭灶具阀门与总阀，定期检查软管有无老化漏气，闻到燃气异味严禁开关电器、点火，开窗通风后联系维修人员检修。 加强孩子防火教育，不随意玩火、把玩打火机、火柴，不私自燃放烟花鞭炮；家中起火切勿慌乱冲闯，立刻拨打 119 火警电话，用湿毛巾捂住口鼻弯腰低姿撤离，不贪恋财物。独自居家时，杜绝使用明火做饭，避免火灾意外。

四、饮食健康安全，养成良好饮食习惯

夏季气温高，食物易变质，引导孩子不吃存放过久、发霉腐烂的饭菜瓜果；野外采摘的野菜、野菌、野果一律不食用，避免食物中毒。 拒绝路边流动小摊售卖的冷饮、小吃，不购买无生产日期、无质检标识、无生产厂家的三无零食，不囤积大量膨化、高糖高脂食品。饭前便后、外出回家坚持洗手，餐具单独使用、定期清洗消毒，均衡饮食，少喝冰镇饮品，预防肠胃疾病。

五、出行交通安全，规范出行行为

不得驾驶摩托车、电动车、汽车等各类机动车；外出出行不乘坐无运营资质黑车、超载客车、报废车辆，乘车全程系好安全带。 乘坐网约车、出租车时，提前将车辆号牌、行程路线分享给家长，下车观察道路车辆后再通行。步行外出全程走人行道，横穿马路走人行斑马线，自觉遵守红绿灯信号，不翻越护栏、不在公路、非机动车道追逐打闹、骑行飙车。

六、极端天气与自然灾害防护

雷雨天气减少外出，不在大树、电线杆、山体高地停留避雨，户外不使用手机、蓝牙耳机等电子产品，尽快返回室内并关好门窗，远离金属栏杆、水管等导电物体，防范雷击伤害。 持续高温天气减少正午时段户外活动，外出做好遮阳、防晒，随身携带饮用水及时补水，常备藿香正气水等防暑药品；一旦出现头晕乏力、恶心中暑症状，迅速转移至阴凉通风处休息，情况严重及时就医。汛期远离河道、低洼积水区域，避免涉水通行。

七、网络信息与财产安全，理性健康上网

合理管控学生每日上网时长，平衡娱乐与学习，主动开启手机、平板青少年模式，自觉屏蔽暴力、低俗、不良网络短视频与游戏内容。 谨慎结交网络好友，绝不单独线下约见陌生网友，不向任何人泄露家庭住址、父母工作、手机号、学校班级等隐私信息；妥善保管支付账号、密码，未经家长许可，禁止游戏充值、直播打赏、线上大额消费。提高反诈意识，不轻信网络刷单、虚拟理财、校园贷款等虚假信息，不随意点击陌生链接，防范电信网络诈骗。

八、重视学生心理健康，做好亲子陪伴

高中阶段学业压力较大，假期是疏导情绪、拉近亲子距离的关键时期。建议家长放下手机，多留出时间和孩子平等沟通，耐心倾听孩子学习、生活中的烦恼，多鼓励少指责。若孩子出现烦躁、低落、焦虑、作息紊乱等情绪问题，可通过户外徒步、球类运动、家务协作等方式舒缓压力；如长期情绪异常，及时和班主任沟通，寻求专业心理辅导，家校协同守护学生心理健康。

附：青岛市心理援助热线：12356（24小时）

青岛市中小学生心理援助热线：（0532）58525525（工作日19:00-23:00；周末、节假日，含寒暑假9:00-23:00）

九、科学规划假期，丰富成长体验

引导学生制定贴合自身的暑期作息表，平衡学科复习、自主预习、休息娱乐时间，避免昼夜颠倒、虚度假期。鼓励学生广泛阅读课外书籍、主动承担家务劳动，积极参与社区志愿服务、研学实践等活动，全面提升综合素养。家长可和孩子共同规划短途研学、家庭运动等亲子活动，在陪伴中缓解学业压力，增进亲子情感，让假期兼具放松价值与成长意义。

家长朋友们，安全无小事，责任记心间。期待家校同心、同向发力，共同守护孩子平安度过暑假。祝愿各位家长阖家顺遂，夏日安康！

青岛三十九中（海大附中）

2026 年 7 月10日