青岛三十九中学

——家委会公益心理讲座新闻稿

2017年12月11日，青岛三十九中家委会代表孙蕾老师在我校小剧场为全体高一级部三九学子带来了一场别开生面的心理讲座。

孙蕾老师曾是一名优秀的英语老师，在考取国家二级心理咨询师的证书后，投身到了中小学生心理教育的事业当中来，为岛城中小学生的心理健康出了一份力。

讲座一开始，孙老师为了暖场带领大家玩了一个叫“八仙过海”的游戏——就是每个同学用不同的方式从A点走到B点。我起初认为最多也就50人能走出完全不同的走姿，可事实证明，如果时间足够的话全场四百余名同学全部都能以不同的方式完成这项游戏。所以这样看来，你的潜力永远比你想象的要大得多得多，不要因为不自信而禁锢了自己的发展。

这是一节心理的营养课，孙老师以觉察力为起点，提出怎样看待自己，怎样看待他人，怎样看待周围环境、世界和人生。这些问题都发人深省，小剧场内一度静默。孙老师告诉我们，教育部提出中国学生的核心素养是三条：自主发展，文化底蕴，参与社会。这是我们当下中国学生最应当重视和发展的三个自身素养。孙老师提到人生二字拆开便是“人人入土”，我们的归宿早已注定，而这个过程将有我们自己把握，她相信我们一定能将这个过程演绎的缤彩斑斓。孙老师从四个点为我们开启了一场心灵盛宴。

1. 发现自己的天赋与优势，开启生涯规划。

我们需要正确的认识自己的心理，比如是外倾（E）、内倾（I）、判断（J）还是感知（P）。孙老师给我们看了一张红色苹果手机的图片，让我们谈一谈看到图片上事物时的第一反应。同学们有的反应的是“这是一部苹果手机”有的反应的是“这部手机应该很贵”还有认为这个手机的壁纸很没品味。孙老师告诉我们每个人的反应都是不同的，这些反应都在一定程度上表现了你的性格特点，比如有的人会注意到价格，这是一种整体性的观察，有的人反应是手机的功能一类的内在的东西，这是一种内涵性的观察。我们应该合理的去认识和分析自身的性格特点，扬长避短，利用好第一优势，也要注意自己的相对劣势，这样才能使我们得到更好的发展。

2. 情商对我们生活的影响。

孙老师提出了情商有时比智商更重要的观点。情商是调控我们人际交往与学习生活的重要素质，它与我们的生活息息相关。孙老师也向我们传授了提高情商的主要途径：

1. 认识自身情绪

2. 妥善管理感情

3. 自我激励

4. 认识他人情绪

5. 人际关系管理

3. 平衡身心，为了投入“苦学”奠定基础。

孙老师说，我们的学习生活之余，也要学会爱护自己的身体，要学会与身体说话，并在现场带着我们与身体进行对话。让我们明白了坐姿和正确生活习惯的重要性。

4. 重要他人——良师益友

多与高人来往，勤于能人共事，用环境促使自己奋进。孙老师还巧用口袋婆婆，港大三嫂，周总理的例子，向我们生动形象的阐释了这个观点，使我们印象深刻。

通过本次讲座，加深了我们对生涯规划的了解，对自身心灵的探索。开拓了眼界，也解答了同学们在学习生活中的困扰。我们都非常期待下一次的讲座。