明媚春日，生气盎然。为切实推进我校心理健康教育工作，营造积极健康的校园心理文化氛围，提高学生预防发现和应对心理危机的能力，促进学生身心和谐发展和综合素质的全面提高，2月20日下午，青岛39中为全校学生开展题为 “关照心灵，向阳而生”的心理健康讲座。
本次讲座39中心理暖阳工作室穆诺老师主讲，结合学校多年来心理危机干预工作的经验，从识别和应对两个方面进行了详实而生动的讲解。
讲座伊始，穆老师从生理信号、认知信号、情绪信号、行为信号四个方面讲解了心理危机的识别，帮助同学们进一步掌握心理危机的求救信号。第二部分“心理危机的应对策略”是讲座的重点，穆老师深入浅出地解说了如何从七个方面进行心理健康的自我关照，包括：关照情绪、关照身体、为烦恼安排时间、接纳和支持自己、积极自我对话、创造“稳定感”和寻求外界帮助。
此次讲座让同学们对心理危机有了更全面的认识和了解，提升了同学们对心理危机的预防和自我干预的能力，掌握了应对心理危机事件的策略，有助于营造更加幸福健康的校园环境，帮助学生树立乐观向上、健康阳光的积极心态，为学生的身心健康保驾护航。
撰稿人：穆诺
审 核：武伟伟 朱丰
责任部门：学生处