2023年5月25日中午，青岛39中初中部在操场举行了一场别开生面的心理游园会，活动由两部分组成：一是心理彩虹卡积极能量体验活动；二是“让爱流动，给你一个开心的抱抱”活动。本次心理游园会活动，是学校心理健康教育月的特色活动之一。

活动一：快乐蛙仔送幸福彩虹卡

心理社团的同学装扮成快乐蛙仔，在五月的校园里燃起快乐的氛围，吸引了许多午休的同学们前来参与活动，心理志愿者们为同学们介绍了彩虹卡及使用方法，通过引导同学们抽取彩虹积极能量卡，帮助同学们释放内在情绪，深度自我觉察，重获正面力量和积极信念。

使用说明：

▲当你抽卡时，最好闭上眼睛，并以左手来抽卡。

▲抽完卡后，我们要仔细品读卡片上的话语。你所抽到的每张卡片都反映出你当下最关心的问题，你的心情，以及你内在的需要。

▲你可以大声朗读几遍，直到充满力量为止。

▲相信这些话语一定能让你的心情好起来。

有的同学抽完彩虹卡后，表达了对卡片内容的理解并回忆自己过去或现在发生的事情，有的同学开始思考未来想做的事情，也有的同学之间相互讨论，彼此分享抽到的卡片，活动现场充满了喜悦和温暖。

现场一位女同学真诚地说：我感觉彩虹卡提供了充满爱和希望的愿景，如果能经常浸润在这样的正能量之中，我们的想法会逐渐趋于正向积极，使我们更加自信，更自在地做自己！许多同学也在心情卡片上，留下了参加活动后的感悟。（如下）

活动二：让爱流动，给你一个开心抱抱

彩虹卡体验活动后，心理游园会又举行了“给你一个开心的抱抱”活动，同学们可以与身穿青蛙玩偶的志愿者进行拥抱、握手、合照等方式互动。

在这个语言和表情表达为主的社会上，肢体语言常常停留在握手上，当孩子们热情地拥抱快乐蛙仔，现场的每个参与者都深深地体验到了爱和快乐，有部分同学说拥抱后感到很解压，很单纯的快乐从心底飘起来。活动现场气氛热烈，心理游园会在一张张阳光灿烂的笑脸，一阵阵清脆爽朗的笑声中画上了圆满的句号。

我校通过心理健康教育月系列活动的开展，全方位渗透心理健康教育知识，营造良好的学习和生活氛围，创建阳光校园，实现全员心育，促进家校合作，培养学生悦纳自我的积极心理，为健康幸福成长赋能！

撰稿人：穆诺

审  核：武伟伟 朱丰

责任部门：学生处