学弟学妹们好，我是2020级3班的毕业生王皓伦。高中三年曾获得外研社杯全国中学生英语素养大赛全国一等奖，模拟联合国英文场国际理解力提名，并且在北京外国语大学的综合评价招生中获得省第十名，在昆山杜克大学获得省第六名，现已被北外德语系录取。很高兴能在这里与大家分享学习经验与方法。

一、关于学习

学习是一个漫长的过程，我也没有什么捷径，主要是依靠一些好的学习习惯和日复一日地坚持。

首先是要有规律且健康的作息，少熬夜，保障充足睡眠，每天以饱满的精神状态投入学习中去。有时候大家也会面对晚上作业没写完或学习计划没完成等情况，这时候建议大家不要过度熬夜，一是熬夜学习效率不高，二是睡眠不足会影响第二天的听课质量。想要解决这个问题，一是可以提高晚自习的效率，制定小计划，沉浸式学习；二是可以试试早起，只不过相比熬夜，起床的过程会略微有些痛苦。当然，在不影响睡眠的情况下，适当延长学习时间还是值得提倡的。

我个人比较擅长的科目是英语，关于英语的学习有以下几点建议。首先是读，英语考试中大部分内容都需要阅读，阅读的准确性与速度至关重要，如果速度提不上去，很容易出现后面作文写不完的情况。同学们可以趁高一高二多找一些英语课外书来读，提升自己的阅读量并扩充词汇量。其次是听，听力在考试中占到三十分，而且考试时间在夏季高考之前，需要早做准备。同学们可以找一些英语名著朗读或是听力材料，在你干别的事情时播放，充当一个背景音，熟悉单词发音，句子腔调。第三是写，英语作文中很容易被忽略的一个提分点是书写。书写不一定要多么漂亮，但一定要干净整洁，没有勾抹，建议大家找一些英语文章进行摘抄练字。最后是说，“说”是英语类竞赛和外语类综招的重要内容，如果有打算参加这两项的同学，最好多做练习。可以与其他同学或老师一起进行一些英语问答，用英语回答问题进行交流可以大大提高口语水平。

二、关于生活

高中生活是紧张的也是多彩的。除了学习外，同学们也可以参加一些其他有益的活动，劳逸结合，比如社团活动、体育运动等。如果是有意向参加综招的同学，还可以多参加一些社会实践活动，丰富阅历。有的学校还要求学生满足一定时长的社区服务活动，这个千万不能与普通社会实践活动搞混。在高中期间，我长期坚持的一项活动是读书，无论是中文书还是英文书，都是开卷有益。同学们可以选择一些与自己学科相关的课外书，比如我选历史，就阅读了《全球通史》，《近代中国社会的新陈代谢》等。

参加模联活动                   一部分高中读的书

三、关于综招

我参加了北京外国语大学、昆山杜克大学与中国海洋大学的综招，并且都取得了不错的成绩。接下来将为大家一一介绍。

昆杜是一所由美国杜克大学与武汉大学合办的中外合作大学，采用全英语教学，适合有出国打算的同学。昆杜的综招开始时间较早，高三上学期就需要着手准备，除了提交各种材料外，还要撰写两至三篇英语文章，进行自我陈述并阐明对学校的想法。这些资料的上传截至到一月份左右，需要尽早完成。昆杜的复试在四月份左右，考核内容为英语口试和笔试（两篇作文）。考试是用领思在线上进行，考生可以去领思官网提前进行练习，借助系统反馈，磨练自己的英语写作能力。

北外要求提供中文和英文两份自我陈述并且要求学生成绩为学校前10%，其中语文和英语单科成绩要为前5%，对学生学科素养要求较高。北外的面试由中文和英文两部分组成，各占一半分数。中文部分包括无领导小组，这也是近年综招中不断兴起的一项内容。无领导小组以五到八人为一组，就某一问题进行讨论，并要求在规定时间内小组成员达成一致，给出解决方案。这一部分比较考验大家的语言表达能力和小组合作能力。英语部分则是朗读文章与回答问题，放平心态就好。

海大外语系的综招模式与北外外语部份差不多，需要多多练习英语听和说的能力。

四、结语

高中三年，匆匆别过，有遗憾也有圆满，重要的是尝试过。希望广大学弟学妹能放胆去做，挑战自我，不论是学习还是生活，踏出第一步总胜过原地踌躇。祝愿学弟学妹们金榜题名，三十九中再创佳绩！

撰稿人：王皓伦

审稿人：刘军 刘翠