为了帮助同学们了解青春期自己的身心发展变化，学会调节自己的情绪，有效沟通表达。2023年10月9日下午，青岛三十九中初中2022级12班特邀高级家庭教育指导师宋锦秋老师，走进班级，开展了以“赋能青少年 绽放青春期”为主题的公益课堂活动。
课堂上，宋老师语言风趣幽默，内容深入浅出，引导同学们感受初中以来自己的身心变化，探索自己、了解自己，积极自我对话。以认识“外在自我”与“内在自我”、有效管理和释放情绪压力为主线，传授实现双赢沟通的要诀。
与同学们热烈互动的过程中，宋老师首先分析了DISC性格模式的行为表现，D型是力量型，有开拓精神、行动力强；I型是活泼型，外向乐观、善于表达；S型是温和型，温暖优雅、善于倾听；C是完美型，做事严谨、善于分析。从这四个测量维度，客观认识“外在自我”与“内在自我”，建立自我认同。
理论要结合实际才能发挥作用，探索自我之后，宋老师传授了切实有效的表达模式和沟通方法，例如情绪波动时，使用喊出来、唱出来、画出来等方法，以释放情绪、调解心态。在与人交流时，保持情绪稳定，使用正向的语言，描述事实、表达想要的，进行有效沟通。
本次家长公益课堂，激发了同学们的学习兴趣，提高了自我认知，全面了解自己，学会有效的情绪表达和沟通。同学们在轻松愉悦的氛围中收获满满，受益匪浅！
撰稿：2022级12班 房泰羽
审稿：于大海 马树清
责任部门：学生处