2023年世界精神卫生日主题宣传活动于10月9日在北京举行，为提高学生心理健康水平，共同守护美好的未来，2023年10月16日，周添翼的爸爸，法官兼心理咨询师周新喆老师，来到青岛三十九中初二11班，为同学们开展了青少年心理健康讲座。
本次讲座分为三个板块，第一板块是青春期的生理、心理特点及应对方法。周法官结合实例对此进行了全面、彻底、准确的讲解与分析，全体同学懂得了很多有价值的知识，一齐露出自信的表情。
第二板块为情绪管理。情绪是人类社会中对人影响最大的要素，把它管理好，能让我们做好很多有意义的事。他先用一些经典不良情绪表现和幽默图片来吸引大家的兴趣，后介绍了愤怒、焦虑、紧张、失望等不良情绪的正面作用和意义，目的是让我们更坦然地面对它们，通过改变认知评价，把消极转化为积极。最后，他强调妒忌、抱怨、轻蔑、拒绝沟通等行为非但没有积极作用，反而会影响人际关系，因此我们要把它们杜绝。第三板块为如何面对压力。现在我们要学的科目多、难度大，身心压力也大，对此，他讲述了减小身心压力的习惯与方式，例如调整好饮食习惯、保证高质量睡眠，多笑一笑等等。
本次家长公益课堂对同学们的帮助很大，同学们明白了如何更好面对不良情绪，保持好的心态，天天都有好心情。
撰稿：2022级11班周添翼
审稿：于大海 马树清
责任部门：学生处