近期各类流感、肺炎支原体普遍在人群中高发，甚至有交叉感染，追根究底，拼的是免疫力。如何从膳食营养方面增强孩子免疫力，使孩子少生病？2024年1月8日，青岛三十九中初中2023级4班邀请张小天同学的妈妈毛战华女士，系营养健康管理师，为班级带来一堂生动实用的家长公益课——《愿你拥有抵御风霜的铠甲——营养与免疫力专题》。
毛老师为同学们详细介绍了中国平衡膳食的结构，提出了青少年营养健康生活的重要性，青少年时期是学习营养健康知识、养成健康生活方式、提高营养健康素养的关键时期，需要家庭、学校和社会共同努力，帮助孩子养成健康的生活方式。
同学们听得津津有味，从毛老师的讲述中，同学们了解到食物有不同的营养，人体需要多种营养，主要有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水。这些营养藏在不同的食物里，所以各种食物都要吃，能接受多种食物，养成不挑食不偏食的饮食习惯。要合理搭配每餐的饭菜，要有主食有配菜，有荤有素。
本次家长课堂活动，向同学们普及了营养健康知识，对提升同学们的综合身体素质有着积极影响和意义。愿同学们将此次所学应用到生活实践中，养成健康营养的膳食习惯，提高身体免疫力。
撰稿：2023级4班张小天
审稿：于大海 马树清
责任部门：学生处