| 时间 | 营养食谱 | 份量 | 主要营养素 |
| 周二（午餐） | 香菇腱子肉 | 腱子肉100g鲜香菇25g | 能量（Kcal）1627 蛋白质（g）43.4 脂肪（g）25.5 碳水化合物（g）194.7 膳食纤维（g）14 |
| 白菜豆腐五花肉 | 五花肉25g白菜135g豆腐10g | ||
| 蚝油茭瓜 | 茭瓜120g | ||
| 菠菜粉丝 | 菠菜120g粉丝10g | ||
| 主食/副食 | 米饭/馒头 | ||
| 汤/粥 | 西红柿鸡蛋汤 | ||
| 周二（晚餐） | 软炸虾仁 | 120g | 能量（Kcal）1520 蛋白质（g）42.7 脂肪（g）28.3 碳水化合物（g）189.3 膳食纤维（g）12.8 |
| 鱼香肉丝 | 精瘦肉30g笋丝50g尖椒5g木耳10g | ||
| 酱烧素鸡 | 素鸡100g | ||
| 小白菜粉丝 | 小白菜120g | ||
| 主食/副食 | 米饭/馒头 | ||
| 汤/粥 | 稀饭 | ||
| 水果 | 香蕉 | ||
| 周三（午餐） | 孜然烤肉 | 里脊肉150g | 能量（Kcal）1540 蛋白质（g）41.7 脂肪（g）29.3 碳水化合物（g）189.3 膳食纤维（g）12.8 |
| 肉丝芹菜 | 精瘦肉25g芹菜110g胡萝卜适量 | ||
| 地三鲜 | 土豆90g茄子35g尖椒10g | ||
| 炝炒豆芽 | 豆芽90g尖椒10g胡萝卜10g | ||
| 主食/副食 | 米饭/馒头 | ||
| 汤/粥 | 杂粮粥 | ||
| 周三（晚餐） | 烤翅 | 翅根140g | 能量（Kcal）1540 蛋白质（g）35.9 脂肪（g）24.6 碳水化合物（g）191.7 膳食纤维（g）14.6 |
| 土豆肉块 | 精瘦肉25g土豆120g | ||
| 老厨白菜 | 五花肉10g白菜165g粉条10g | ||
| 西红柿鸡蛋 | 西红柿140g鸡蛋40g | ||
| 主食/副食 | 米饭/馒头 | ||
| 汤/粥 | 紫菜鸡蛋汤 | ||
| 周四（午餐） | 秘制排骨 | 前排140g/1块 | 能量（Kcal）1540 蛋白质（g）37.9 脂肪（g）24.6 碳水化合物（g）191.7 膳食纤维（g）14.6 |
| 鲜肉炒菌菇 | 精瘦肉30g蟹味菇30g白玉菇30g 青红椒10g青椒10g木耳10g | ||
| 红烧冬瓜 | 冬瓜165g | ||
| 蒜蓉油菜 | 油菜130g | ||
| 主食/副食 | 米饭/馒头 | ||
| 汤/粥 | 西红柿鸡蛋汤 | ||
| 周四（晚餐） | 鹌鹑蛋红烧肉 | 精瘦肉60g红烧肉40g鹌鹑蛋10g | 能量（Kcal）1580 蛋白质（g）41.2 脂肪（g）39.6 碳水化合物（g）201.9 膳食纤维（g）16.3 |
| 家常烧茄子 | 肘肉25g茄子150g | ||
| 家常豆腐 | 菱形豆腐50g青椒10g圆葱10g木耳10g | ||
| 菠菜粉丝 | 菠菜120g粉丝10g | ||
| 主食/副食 | 米饭/馒头 | ||
| 汤/粥 | 稀饭 | ||
| 奶 | 学生营养奶一盒 | ||
| 周五（午餐） | 汉堡 | 汉堡胚40g雪花鸡排120g沙拉酱5g | 能量（Kcal）1538 蛋白质（g）41.2 脂肪（g）18.6 碳水化合物（g）196.9 膳食纤维（g）15.3 |
| 煲仔饭 | 肘肉丁20g玉米粒5g胡萝卜5g土豆40g | ||
| 干煸大头菜 | 大头菜135g | ||
| 酸辣土豆丝 | 土豆95g胡萝卜10g | ||
| 主食/副食 | 米饭/馒头 | ||
| 汤/粥 | 稀饭 | ||
| 周五（晚餐） | 香菇腱子肉 | 腱子肉100g鲜香菇25g | 能量（Kcal）1596 蛋白质（g）38 脂肪（g）29.7 碳水化合物（g）169.6 膳食纤维（g）13.6 |
| 白菜豆腐五花肉 | 五花肉25g白菜135g豆腐10g | ||
| 炝炒莴苣 | 莴苣肉100g胡萝卜10g | ||
| 芹菜土豆条 | 芹菜80g土豆40g | ||
| 主食/副食 | 米饭/馒头 | ||
| 汤/粥 | 紫菜鸡蛋汤 | ||