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1月4日下午青岛39中开展了““心之所向，轻装以行”初三年级心理讲座，这是39中心理健康指导中心推出的“梦想助力”系列心理讲座之二。
本次讲座由学校专职心理老师穆诺担任主讲。讲座中穆老师针对近期初三同学中常见的心理困惑进行了深入浅出地解析和指导。
针对初三同学中常见的情绪波动和干扰问题，穆老师引导大家把身体想象成一栋房子，用房客和来访者打比方，生动地讲解了如何接纳情绪、读取信息，拥抱情绪，真正地跟“坏情绪”做朋友；针对初三常见的睡眠问题，穆老师从实验和科学理论角度解答了“先完成任务还是先睡觉？”、“到底什么时间睡觉合适呢？”、“睡不着怎么办？”的三个睡眠问题；针对部分同学面对期末考试心情焦虑的情况，穆老师介绍了几种简单易行的情绪调节小练习，深受同学们的欢迎。
通过本次讲座，相信初三学子会更加从容坚定的面对挑战，青岛39中心理健康指导中心也将持续推出初三心理讲座，针对不同时间段常见学习和心理问题给出科学的应对方法和具体建议，为39学子梦想助力！
撰稿：穆诺
审核：杨涛
责任部门：教务处